十分钟简易强身术.pdf电子版

目录简介

有图17幅

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第一 著者已有四十年的运动工夫

第二 体育是永久偿不清的债务

第三 步行是一种最好的运动

第四 脊柱骨须要使他向各方面都可以活动

第五 在运动转移时应当尽量呼吸

第六 运动贵乎自然

第七 运动应该重复练习

第八 运动时须要用全副精神还要有决心

第九 要结果完满全在热心毅力去做

第十 最好练习之后多费些时间用力摩擦全身

第十一 强身术

附图 十七幅