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生活手册
目录简介
分为衣食住行，求知，个人、家庭、社会国家，共3部分
目录
自序
目次
第一类
一 衣服
（一） 整齐清洁，表现你的精神
（二） 简单朴素，是生活的纲领
（三） 质料与颜色，要适合时令
（四） 衣服要常常洗换，最好能自己操作
（五） 不要穿得太暖，因为容易减削你的抵抗力
二 饮食
（一） 常保持口腔的清洁每天刷牙三次
（二） 不要贪吃零食
（三） 饮食常保持着定时与定量
（四） 多吃富于营养和容易消化的食物
（五） 不要多喝汤水
（六） 不要吃有害于你身体的刺激品与含毒物
（七） 睡前不吃食物及刺激品
三 居住
（一） 每天早起，呼吸新鲜空气
（二） 早起扫除自己的屋子
（三） 房屋的布置要简单而艺术化
（四） 常常开窗子，光线最好从左边射入
（五） 使室内与室外干燥，注意沟渠的疏通
四 行路
（一） 走路的姿势要端庄
（二） 靠左边走，并注意交通警的指挥
（三） 遵守车船内的规则
（四） 驾驶车马，不可丝毫大意
第二类
一 求知
（一） 读书态度
（二） 读书时要集中精神
（三） 读书时要有目的，并具研究态度
（四） 读书应澈底了解，不可糊涂了事
二 读书方法
（一） 略读，使你得一概念
（二） 精读要分门别类
（三） 默读的习惯应养成
（四） 记札记，手与脑应并用
（五） 集体讨论是解决你困难的最好方法
（六） 用各种符号，帮助你的记忆与分析
（七） 找出了结论，用事实来印证它
（八） 找参考材料，使之触类旁通，
三 阅读杂志刊物：
（一） 杂志刊物，是动的社会真实，你的新鲜的食粮
（二） 杂志是片断的记载，最好报据你的读书法，把它联贯成一个系统
（三） 读一张报及新闻都要明白它们的立场，
（四） 读报章杂志时，你要拣什麽是你需要的，不可盲目的读
（五） 研究它的真实性，俾有正确的认识
（六） 杂志报章，都要挑前进的，真实的，
（七） 最好能把读过的剪贴下来，或做成索引，以便参考
四 修养
（一） 认清社会与你自己--目炫五色的社会，你应该认清什麽是光明的，什麽是黑暗的，
（二） 你与社会是分不开的，那你只有跟着光明的跑，
（三） 不要因为社会的黑暗，显得你渺小了
（四） 但你不是可以旋转乾坤的英雄吗
（五） 你只有把握住现在脚踏实地的干
五 怎样开始训练你自己
（一） 行动思想，应绝对一致
（二） 太热望的结果，容易使你失败
（三） 养成自制力，必须要你的理智克服情感
（四） 人家的批评你，你必须接受
（五） 自己解剖自己，每夜必要自省
（六） 拟定一个反省录，每晚去深思
（七） 发觉了自己的过失，你不能悔心丧志，要寻求过失的症结
（八） 鼓起勇气来，痛改前惩
（九） 从今天起你是新生了
（十） 铁一样的坚持着养成你完美的人格
六 你需具的几种美德
（一） 做事和求学要勤，衣食住要俭（勤俭）
（二） 不说夸张虚浮的话，不做欺骗无信的事（诚信）
（三） 蠲......