首页 > 女子篮球训练法
女子篮球训练法
目录简介
分19章,介绍女子篮球的历史、篮球基本动作、个人和集体的进攻与防守、球员的运动人格及男女篮球规则之异点等
目录
第一章 女子篮球之历史
第一节 篮球之发轫
第二节 篮球之设备与组织之沿革
第三节 篮球标准规则之由来
第四节 得称为美国最普遍之户内游戏
第五节 女子篮球之滥觞与规则之修正
第六节 我国女子篮球之勃起
第三章 篮球游戏-体力方面应注意之点
第一节 女子篮球较男子篮球为缓和
第二节 初中女子先有初级球类技能上训练
第三节 女子篮球应有之几种条件
第四节 女子球戏应由女子指导管理
第三章 篮球游戏-社会方面应注意之点
第一节 指导员有养成球员道德之责任
第二节 球员优美之行为全出指导员之提倡与模范
第三节 球员对玩球之精神之兴奋全在指导之以身作则
第四节 指导员与球员须互相维持应有之礼貌
第五节 应以良好运动道德为组织之基础
第四章 球场与球员之设备
第一节 球场上设备
(一) 球场
(二) 篮球板
(三) 篮与网
(四) 球
(五) 记分板
(六) 淋浴室及更衣室
第二节 球员设备
(一) 鞋
(二) 袜
(三) 球服
第五章 基本动作-接球与传球
第一节 传球之种类
(甲) 低手传球
(乙) 高手肩上传球
(丙) 双手过顶传球
(丁) 单臂高传或钩式传球
(戊) 特种传球
第二节 每种传球之机械动作及其用途
(甲) 低手传球
(乙) 高手肩上传球
(丙) 双手过顶传球
(丁) 单臂高传或钩式传球
(戊) 特种传球
第三节 关于传球之杂碎忠告
第四节 传球与接球之练习
第六章 基本动作-射篮
第一节 场上射球
(一) 射球之种类
(二) 每种射球之机械动作及其用途
第二节 射罚球
(一) 自罚球线射篮之机械动作
第三节 关于射球之各种忠告
第四节 跃下球之进行
第五节 建议之可资藉助
第六节 射篮练习法
第七章 基本动作-身体之动作
第一节 进攻之技术及其用途
(甲) 起步
(乙) 停步
(丙) 跳起
第二节 徉传
第三节 回旋
(甲) 向后回旋之机械动作及其用途
(乙) 前转身之机械动作及其用途
(丙) 全身反转之机械动作及其用途
(丁) 关于回旋之忠告
第四节 抛上运球
第五节 运球
第八章 进攻术-个人
第一节 概论
第二节 个人进攻技术
第九章 进攻术-布阵
第一节 概论
第二节 跳球进行之布阵(附图表之记号)
第三节 界外发球进行之布阵(附图)
第四节 自由掷球进行之布阵(附图)
第五节 争球进行时之布阵
第十章 防守术-个人
第一节 概论
第二节 一般球员之防守卫
第三节 后卫之防守术
第十一章 防守术-布阵
第一节 一人管一人之防守法
第二节 五人防守法
第三节 跳球不着时之防守法
第四节 射罚球后之防守法
第五节 界外发球时之防守法
第十二章 基本动作之成绩测验
第一节 测验之目标
(一) 接球与传球
(二) 射球
(三) 运球
第......