布兰岛成组木棍体操.pdf电子版

目录简介

该操即以2人为一组，手持54英寸木棍进行操练

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弁言

第一章 从第一部至第十部均以二人为一组共握一棍比肩坐下开始

第二章 从第十一部至第十五部均由二人用一棍比肩坐下开始

第三章 从第十六部至二十部均由二人握棍对面立开始

第四章 从第二十一部至第二十五部均由木棍前方下垂开始