业余运动法.pdf电子版

目录简介

辑各家数分钟体操，其中有思梅氏（5分钟、3分钟、60秒）、奥国和美国式（2分钟）、赫宁民（5分钟）、格兰克氏（10分钟）、米勒氏（5分钟呼吸）和克罗密氏（8分钟室内）等

目录

箴言录

思梅氏五分钟体操

游泳势

推窗望月势

手托千斤石

凤凰三点头

颠踢势

麻雀步势

深呼吸势

思梅三分钟体操

思梅氏六十秒钟体操

奥国式二分钟体操

美国式二分钟体操

赫宁氏五分钟简易体操

格兰克氏十分钟忙人体操

米勒氏五分钟呼吸体操

克罗密氏八分钟室内体操