近代德式体操之理论与实际.pdf电子版

目录简介

分德式体操的沿革及其在体育上的地位、近代德式体操的意义、动作分类、教练的方法、人体大肌肉的位置及其运动功能、动作及其对于肌肉功能的解剖等7章

目录

第一节 沿革

第二节 在体育上的地位

第二章 近代等式体操的意义

第一节 促进健康的意义

第二节 矫正缺陷和补救畸形发展的意义

第三节 增进田径成绩的意义

附表 补助田径各节体操参考表

第三章 动作分类

第一节 以身体运动的部位分类

第二节 以操练动作时的人数分类

第三节 以动作的肌肉作用分类

第四节 以动作的形式分类

第四章 教练的方法

第一节 教师的口令

第二节 教师的师范

第三节 教材的编配

附表 动作与年龄性别选配对照表

第四节 操练的地点

第五节 操练的时间

第六节 开始操练的步骤

第五章 人体大肌肉的位置及其运动功能

第一节 上肢肌肉

第二节 正肢肌肉

第三节 躯干肌肉

甲 颈部肌肉

乙 胸部肌肉

丙 背部肌肉

丁 腹部肌肉

戊 腰部肌肉

己 臀部肌肉

第四节 韧带

第六章 预备部位说明

第七章 动作及其对于肌肉功能的解剖

第一节 单人动作

甲 上肢动作

乙 正肢动作

丙 躯干动作

子 颈部动作

丑 胸部动作

寅 背部动作

卯 腹部动作

辰 腰部动作

巳 臀部动作

丁 全身动作

第二节 双人动作

甲 上肢动作

乙 正肢动作

丙 躯干动作

子 颈部动作

丑 胸部动作

寅 背部动作

卯 腹部动作

辰 腰部动作

巳 臀部动作

丁 全身动作

第三节 团体动作