订正八段锦.pdf电子版

目录简介

八段锦是我国练身旧法，共有8节。编者融合体操动作将旧八段锦加以注解并附图遂成本书。本书包括第1段至第8段的术语、口令及练习方法等

目录

中华精武体育会创办人摄影

上海澄衷学校赴县立高小第一联合运动会八段锦摄影

上海尚公学校丙辰年秋季运动会八段锦摄影

上海梅溪学校赴沪海道属公立高小第一次联合运动会 八段锦摄影

编者体格今昔之比较摄影

编者倣年锻练成绩之试验日

编者全身之筋肉摄影 软腰式

腹部呼吸与运气式

倒立式（两种）一字式

学者须知 呼吸法（附图一）

八段锦原图

预备姿势（附图一）

第一段 两手擎天理三焦（附图二）

第二段 左右开弓似射鵰（附图七）

第三段 调理脾胃单举手（附图一）

第四段 五劳七伤望后瞧（附图一）

第五段 摇头摆尾去心火（附图三）

第六段 背后七颠百病消（附图二）

第七段 攒拳怒目增气力（附图二）

第八段 两手攀足固肾腰（附图五）