妇女的健康美.pdf电子版

目录简介

分21章，介绍妇女如何保持健康和漂亮的运动方式及饮食。著者系服务于美国好莱坞的美容专家

目录

尉序

译者序

第一章 这个世界是属于你们的

第二章 要有怎样的体格自己决定

第三章 减轻体量的食物与运动

第四章 脂肪局部过多

第五章 对于贫血者的减瘦法

第六章 一月增加十五磅以上的体量

第七章 假如你是局部太瘦

第八章 对于那些整天坐在那里的人们

第九章 对于不肥不瘦的人们

第十章 保持这个完美的体格

第十一章 衣服对于体格上缺点的补救

第十二章 一个结实而可爱的脸

第十三章 面部和颈部的形态改正

第十四章 增加皮肤美的食物

第十五章 增加气力的食物

第十六章 美丽的手和足

第十七章 姿势美

第十八章 神经衰弱补救法

第十九章 对于成年人的忠告

第二十章 在妊娠前后

第二十一章 过了四十岁的妇女