女运动员临阵以前.pdf电子版

目录简介

内分两篇：1、运动场战术，介绍参赛前练习、修养、临场准备、服装与礼仪、卫生等；2、技术，译述短距离跑练习法及跳远等。附：奥林匹亚之起源与近世之奥林匹克

目录

第一篇 运动场战术

第一章 临阵之日

（一） 运动会之前日

（二） 运动大会之当日

（三） 到会场以后

（四） 出赛跳远

（五） 二百米预赛

（六） 运动会之第二日

第二章 运动员之准备

（一） 勇气·镇静·态度·修养

（二） 镇静

（三） 应变之修养

（四） 竞赛之前后

（五） 选手之摄生及修养

（六） 睡眠

（七） 饮食

（八） 指导者及其人格

第三章 性及个人差与运动

（一） 因性而须选择之运动节目

（二） 个人差与运动

第四章 服装礼仪

（一） 女子选手与服装

（二） 运动员之服装

（三） 运动场之礼仪

第五章 关于女子运动之注意事项

（一） 疲劳之辨别法

（二） 月经期内之练习

（三） 不良性之运动

（四） 女运动员与分娩

第六章 余论

（一） 迷信附会

（二） 选手与新闻记载

（三） 运动之歌颂

（四） 英国人与运动

（五） 天才

（六） 观众

第二篇 技术篇

第一章 短距离赛跑

（一） 短距离赛跑者之体格与生命

（二） 赛跑之姿势

1 腕之摆法

2 脚之动法

3 引膝至胸之补助运动

4 身体之姿势

（三） 出发及蹲踞法

1 出发点之孔

2 出发之姿势

3 正当之出发

（四） 中途之跑法

1 未入中途前之跑法

2 中途跑法切勿呆板

3 终点前之跑法

（五） 达到终点

1 照短跑姿势之方法

2 跳跃触线法

3 前卫法

（六） 短距离跑之练习法

1 季节外之练习

2 入季节后之练习

第二章 跳远

（一） 女子与跳远

（二） 跳远必需之预备运动

（三） 跳远之跑法

1 跑道之距离

2 跑时之步数测量

3 跑之练习

（四） 踏板

（五） 空中之动作

1 并脚跳

2 分脚跳

（六） 着地之方法

（七） 跳远之练习法

（八） 运动会当日之注意

附录

奥林匹亚之起源与近世之奥林匹克