中学适用体育科战时补充教材.pdf电子版

目录简介

分基础教材、实验教材、应用教材3章

目录

第一章 基础教材

一 竞技类

（一） 角力游戏

（二） 战斗游戏

（三） 运负游戏

（四） 障碍游戏

二 机巧类

（一） 形意活动

（二） 鹭鸟没水

（三） 单足独立

（四） 朝天镫

（五） 跳腿

（六） 穿棍

（七） 跳棍

（八） 叠人

第二章 实验教材

一 举重

（一） 双手推举

（二） 双手抓举

（三） 双手挺举

二 长途竞走

三 爬山

（一） 越野爬山

（二） 登高

（三） 爬山比快

四 越野

（一） 越野跑

（二） 越野替换跑

五 摔角

六 驾车

（一） 自由车赛快

（二） 自由车越野

七 游泳

（一） 侧泳

（二） 单臂出水侧泳

（三） 双臂交换出水式

（四） 爬泳

（五） 仰泳

（六） 俯泳

（七） 入水

第三章 应用教材

一 基本能力

二 平装障碍竞赛

三 武装竞赛

（一） 防毒面具竞走

（二） 武装赛跑

（三） 武装越野

（四） 日间行军竞走

（五） 夜间行军竞走

（六） 武装游泳