跑冰术.pdf电子版

目录简介

内分11节，介绍旱冰的基本训练方法、旱冰游戏及规则等

目录

一 序论

二 对于初学跑冰的忠告

三 各式花样的练习

单人的跑冰

旋风卷土势

扩张的鹰势

飞拉达尔飞鸦式的急转

脚跟和脚尖分离式

骑小马式

转角式

向前行动的停止式

手携手进行

手携手面对面进行

二人旋舞的运动

手携手玛好克 mohowk运动

四 跑冰鞋上的运动

（甲） 游戏运动的星期表

（乙） 混合的星期表

五 姿势良好的规则

六 比赛跑冰的规则

七 各式花样跑冰竞争的秩序单

八 跑冰球戏的规则

九 怎样成一跑冰专家

（一） 跑冰

（二） 衣服

（三） 跑冰鞋

（四） 练习

（五） 双人跑冰

（六） 跳舞

十 跑冰场规则

十一 跑冰场管理部