女子机巧运动堆砌图案.pdf电子版

目录简介

分3编，介绍简易女子叠罗汉运动，以图为主，说明辅之。上编为各女校表演成绩；中编解释堆砌图案的30个部位；下编为51个图案的堆砌方法

目录

上编 各校表演成绩

第一图 互助圈

第二图 环楼玉宇

第三图 长虹椅空

第四图 柳烟花雾

第五图 爱国

第六图 桐叶峰

第七图 中山精神

第八图 孔雀开屏

第九图 金鸡峰

第十图 孔雀开屏

第十一图 松枫半岭

第十二图 白荷花

第十三图 几曲珠桥

第十四图 得胜牌楼

第十五图 南山耸秀

第十六图 中山精神

第十七图 凯旋碑

第十八图 城站车影

第十九图 飞来峰

第二十图 松枫半岭

第二十一图 黄河桥

第二十二图 童子军徽

第二十三图 玉兰花

中编 各种部位图解

第一部位 组臂开立

第二部位 拍掌立正

第三部位 臂侧峰并立

第四部位 臂侧上斜举开立

第五部位 臂上举合掌开立

第六部位 手叉腰半骑马式

第七部位 手差膝全蹲

第八部位 组臂盘坐

第九部位 弧形举臂侧湾体脚尖点地

第十部位 臂上举体后弯足开立

第十一部位 弧形举臂单膝跪

第十二部位 弧形举臂侧弯体单膝跪

第十三部位 手叉腰跪地

第十四部位 前撑跪地

第十五部位 侧撑跪地

第十六部位 臂侧举弓式

第十七部位 一臂上斜举一臂横腹前转体侧弓式

第十八部位 下组手侧弓式

第十九部位 手叉腰侧弓式全蹲

第二十部位 手叉腰一膝跪一腿侧伸

第二十一部位 一腿侧伸一腿盘坐

第二十二部位 侧卧侧撑

第二十三部位 侧撑跪地

第二十四部位 伏撑

第二十五部位 俯撑一腿后举

第二十六部位 弯体侧撑举腿

第二十七部位 手叉腰侧举腿

第二十八部位 组臂前一字式（特殊技能）

第二十九部位 手叉膝前一字式（特殊技能）

第三十部位 举脚直立一字式（特殊技能）

下编 堆砌方法图解

第一图 三人骑马

第二图 四人骑马

第三图 抬坐

第四图 五人骑马

第五图 引醒骑马

第六图 引醒睡狮（一）

第七图 引醒睡狮（二）

第八图 慈菇叶

第九图 童子军徽（一）

第十图 童子军徽（二）

第十一图 并头莲

第十二图 孔子开屏

第十三图 白鹤花

第十四图 石笋峰

第十五图 斜阳塔影

第十六图 喷水石像

第十七图 沙鸥

第十八图 柳烟花雾

第十九图 环楼玉宇

第二十图 松枫半岭

第二十一图 空中燕

第二十二图 天际孤雁

第二十三图 明星孤县

第二十四图 蝎子头

第二十五图 秋色满篱

第二十六图 好姐妹

第二十七图 独挽狂澜

第二十八图 和平神

第二十九图 自由神

第三十图 鱼乐国

第三十一图 将军盔

第三十二图 康健门

第三十三图 麦陇夜月

第三十四图 阶级峰

第三十五图 晓风残月

第三十六图 皇冠

第三十七图 岩石卧云

第三十八图 古剎巍峨（一）

第三十九图 古剎巍峨（二）

第四十图 古剎巍峨（三）

第四十一图 匹练横拖

第四十二图 长虹倚空（一）

第四十三图 长虹倚空（二）

第四十四图 遥连蓬岛

第四十五图 几曲......