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肌肉发达法商务印书馆[发行者]

肌肉发达法

肌肉发达法.pdf电子版

作者：〔美〕列戴民(E. E. Liederman)着

年份：民国二十三年[1934]

版本：商务印书馆[发行者]

页数：242 页

文件大小：14 MB

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目录简介

分12章，介绍颈、胸、肩、臀、背等肌肉发达的训练方法

目录

原序

引言

第一章运动之各种方式

第二章理想的呎度

第三章颈之构造与其发达法

第四章肩部与其发达法

第五章完美的背与其发达法

第六章厚的胸与其发达法

第七章大而有力的臂与其发达法

第八章练你的腹部可以令你康健

第九章相配的臀部与其发达法

第十章健美的腿与其发达法

第十一章小腿与其刚毅的曲线

第十二章肌肉表演之姿势